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[健康小贴士] 便秘者不宜食用薏米是因为什么?

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发表于 2018-2-11 11:17:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

  薏米的禁忌,便秘者不宜食用薏米。薏米含有什么营养价值,食用薏米有什么禁忌。了解薏米的禁忌,便秘者不宜食用薏米。

  薏米的禁忌

  1、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用,但切忌不要单独用薏米泡水喝。

  2、因为薏米会使身体冷虚,所以虚寒体质不适宜长期服用。

  3、怀孕妇女及正值经期的妇女不能食用薏米。

  3、便秘者不宜食用薏米。

  薏米的功效与作用

  1、药用功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋,虽然功效很多,当然比起现代化中药人参皂苷Rh2来说还是差了一点。

  2、减肥:薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

  3、预防心血管疾病:若每天食用50-100克的薏米,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

  4、降血脂:因为薏米含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。


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