涪风论坛-FuLing.Com

客服热线:400-800-3023

  找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2671|回复: 7

[我食我秀] 健康宝宝辅食--翠绿粥

[复制链接]
发表于 2019-6-13 15:16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
翠绿粥


材料
菠菜20克   蛋黄1个   大米100

做法
菠菜洗净切成小段,入锅加水煮成糊状;
蛋黄以汤匙压碎成泥状与菠菜糊搅匀备用;
大米熬成粥,加入菠菜与蛋黄拌匀即可。

功效
菠菜的茎叶柔滑软嫩,味美色鲜,不仅含有
大量的胡萝卜素和铁,还有维生素B6、叶酸
和钾的良好来源。此外,菠菜还含有比较多的
蛋白质和钙、磷等矿物质,是一种营养价值
极高的蔬菜。

温馨提示:菠菜中含有大量的草酸,
能和宝宝体内的钙和锌结合生成草酸钙和
草酸锌,会降低钙和锌的利用率。所以在给
宝宝吃菠菜的时候,一定要先把菠菜放在沸水
中焯过,去掉大部分草酸再进行烹调。

回复

使用道具 举报

发表于 2019-6-13 15:19:37 涪陵在线 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-13 15:19:54 涪陵在线 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-6-16 11:21:46 | 显示全部楼层

我坚持发表健康的月子餐和辅食餐,有时候我还会发治疗类的月子食谱和辅食食谱,欢迎各位阅读!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-6-16 11:22:00 | 显示全部楼层

我坚持发表健康的月子餐和辅食餐,有时候我还会发治疗类的月子食谱和辅食食谱,欢迎各位阅读!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-6-24 17:09:25 | 显示全部楼层
看起来很有营养嘛
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-8-6 06:13:03 | 显示全部楼层
刚开始可以吃米粉、蛋黄、蔬菜粥之类的,注意奶粉也要继续喝的,选择营养全面的,比如优8--9博盖诺安就可以。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|申请表|涪风论坛 ( 渝ICP备11007558号  

GMT+8, 2019-8-25 01:39 , Processed in 0.149621 second(s), 10 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

侵权举报:本页面所涉内容为用户发表并上传,相应的法律责任由用户自行承担;本网站仅提供存储服务,如存在侵权问题,请权利人与本网站联系删除!举报电话:400-800-3023

渝公网安备 50010202000101号