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痰湿体质的养身

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发表于 2018-8-31 14:51:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
    痰湿体质的人最明显特征是肥胖,民间素有腰部越胖,寿命就不长的说法,现在医学也证实肥胖往往是某些疾病的信号,那么痰湿体质的人养生应该要注意什么?平时怎么运动和饮食如何调节呢?
        
        有个大妈,为人很好,心宽体胖,特别爱吃甜的,肚子上很多肥肉很胖,就是最近脸上有了变化,变得又黄又胖了,还总是出油,眼睛也是肿的,特别易出汗,汗黏得和糖一样。同时,她总感觉没力气,胸口不舒畅,喉咙痰多,平时的大便比较松软,小便也混浊,尤其是潮湿天气,全身不舒服感觉就会加重,总觉得一身黏乎乎的。她这个例子就是典型的痰湿体质。
        中医讲的痰湿体质是指痰湿长期在体内停留造成的一种体质,痰湿体质的都比较肥胖,汗多又黏,并伴着呼吸不畅,喉咙痰多,口里发甜。平时喜欢吃香甜,肥肉,油重,特别香热量又高的食物。这种人最易得高血压,糖尿病,心脏病等。这种痰就是指身体内未排泄出来的毒素,这种痰毒堵在头部就会头痛,记忆力减弱,头晕,失眠。要是堵在肺呼吸道就会痰多,咳嗽,喘等症状,要是堵在肠胃就会恶心呕吐,便密口臭等情况。堵在身体就造成了肥胖,堵在关节就形成关节炎。
        痰湿体质的人不要抽烟喝酒,也不要暴饮暴食,晚餐尽量少吃,不要吃宵夜,但一定要吃早餐。不要吃太多甜食和油腻的食物。

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